درمان دیسک کمر بدون جراحی - وبلاگ رشد آرمان

به گزارش وبلاگ رشد آرمان، بیرون زدگی دیسک کمر یا فتق دیسک کمر زمانی رخ می دهد که قسمتی از دیسک بین مهره ای به وسیله پارگی حلقوی به بیرون فشار می آورد. دیسک های بین مهره ای بالشتک هایی هستند که بین مهره های ستون فقرات قرار دارند و از آن ها محافظت می نمایند. هسته دیسک یک ماده ژلاتینی است که در مرکز دیسک قرار گرفته است و حلقه فیبری یک لایه خارجی سخت است که هسته را احاطه نموده است.

بیرون زدگی دیسک کمر می تواند در هر قسمت از ستون فقرات رخ دهد، اما شایع ترین محل آن در قسمت پایین کمر (مهره های L4 و L5) است.

درمان دیسک کمر بدون جراحی در کلینیک دکتر گوهری بر اساس بروزترین روشها و با استفاده از تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی ارائه می گردد.

دلایل بیرون زدگی دیسک کمر

• افزایش سن: با افزایش سن، دیسک های بین مهره ای به تدریج خشک می شوند و ضعیف تر می شوند. این امر باعث می گردد که دیسک ها بیشتر مستعد پارگی و بیرون زدگی باشند.
• حرکات ناگهانی و شدید: حرکات ناگهانی و شدید مانند بلند کردن اجسام سنگین یا خم شدن بیش از حد می تواند باعث آسیب به دیسک های بین مهره ای گردد.
• آسیب های ورزشی: آسیب های ورزشی مانند ضربه به کمر یا سقوط می تواند باعث پارگی دیسک های بین مهره ای گردد.
• شرایط نامناسب بدن: شرایط نامناسب بدن مانند خم شدن بیش از حد یا قوز کردن می تواند باعث فشار بیش از حد بر روی دیسک های بین مهره ای گردد.
• چاقی: چاقی می تواند فشار بیش از حد بر روی دیسک های بین مهره ای وارد کند.
• سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند باعث کاهش جریان خون به دیسک های بین مهره ای گردد. این امر می تواند باعث خشک شدن و ضعیف شدن دیسک ها گردد.
• عوامل ژنتیکی: در بعضی موارد، بیرون زدگی دیسک کمر می تواند به علت عوامل ژنتیکی باشد.

علائم بیرون زدگی دیسک کمر می تواند شامل موارد زیر باشد:

• درد کمر: این درد معمولاً در یک طرف کمر احساس می گردد و می تواند به باسن، ران، یا پاها نیز سرایت کند.
• ضعف یا بی حسی در پاها: این ضعف یا بی حسی می تواند به علت فشار بر ریشه های عصبی ایجاد گردد.
• گزگز یا سوزن سوزن شدن در پاها: این احساس نیز می تواند به علت فشار بر ریشه های عصبی ایجاد گردد.
• مشکل در راه رفتن: در موارد شدید، بیرون زدگی دیسک کمر می تواند باعث مشکل در راه رفتن گردد.

درمان دیسک کمر بدون جراحی

استراحت

اولین قدم در درمان بیرون زدگی دیسک کمر، استراحت دادن به کمر است. این کار می تواند به کاهش التهاب و درد یاری کند. استراحت معمولاً به مدت چند هفته توصیه می گردد. در این مدت، باید از فعالیت های سنگین که می توانند فشار بیشتری بر روی کمر وارد نمایند خودداری کنید.

داروهای مسکن

داروهای مسکن بدون نسخه یا با نسخه می توانند به تسکین درد یاری نمایند. داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن معمولاً برای درد خفیف تا میانه اثربخش هستند. در موارد شدید، ممکن است احتیاج به استفاده از داروهای مسکن قوی تر با نسخه مانند مخدرها یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) باشد.

درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی ستون فقرات یکی از روش های درمانی موثر برای بیرون زدگی دیسک کمر است. فیزیوتراپیست با استفاده از روش های مختلف می تواند به کاهش درد، بهبود عملکرد و پیشگیری از عود بیماری یاری کند.

فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات پشت و بهبود انعطاف پذیری یاری کند. این کار می تواند به کاهش فشار بر روی دیسک های بین مهره ای یاری کند و بعلاوه می تواند به بهبود دامنه حرکتی و عملکرد یاری کند.

روش های فیزیوتراپی برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر عبارتند از:

• تمرینات تقویتی: این تمرینات به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات یاری می نمایند و از فشار بیش از حد بر روی دیسک ها جلوگیری می نمایند.
• تمرینات کششی: این تمرینات به بهبود انعطاف پذیری عضلات و رباط های اطراف ستون فقرات یاری می نمایند و از سفتی عضلات جلوگیری می نمایند.
• ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می تواند به کاهش درد و بهبود جریان خون در ناحیه کمر یاری کند.
• حرارت درمانی: گرما درمانی می تواند به کاهش درد و التهاب یاری کند.
• الکتروتراپی: الکتروتراپی می تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات یاری کند.

فیزیوتراپیست با توجه به شرایط بیمار، برنامه درمانی مناسبی را برای او طراحی می نماید. این برنامه درمانی معمولاً شامل جلسات منظم فیزیوتراپی است که در طی چند هفته یا چند ماه انجام می گردد.

در بسیاری از موارد، فیزیوتراپی به تنهایی می تواند باعث بهبود علائم بیرون زدگی دیسک کمر گردد. با این حال، در بعضی موارد ممکن است احتیاج به جراحی باشد.

در ادامه به بعضی از مزایای فیزیوتراپی برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر اشاره می گردد:

• کاهش درد: فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد بیمار یاری کند.
• بهبود عملکرد: فیزیوتراپی می تواند به بهبود قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی بیمار یاری کند.
• پیشگیری از عود بیماری: فیزیوتراپی می تواند به پیشگیری از عود بیماری یاری کند.

اگر دچار بیرون زدگی دیسک کمر هستید، بهتر است برای درمان به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنید. فیزیوتراپیست می تواند به شما یاری کند تا علائم خود را بهبود ببخشید و به فعالیت های روزانه خود بازگردید.

جراحی

در بعضی موارد، جراحی ممکن است برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر ضروری باشد. جراحی معمولاً زمانی انجام می گردد که درمان های غیر جراحی موثر نباشند یا علائم شدید باشند. پس از جراحی نیز فیزیوتراپی برای بازیابی قدرت و تحرک ستون فقرات اهمیت زیادی دارد و یاری زیادی به روند بهبودی می نماید.

در اینجا چند نکته برای یاری به جلوگیری از بیرون زدگی دیسک کمر وجود دارد:

• وزن سالم خود را حفظ کنید. وزن زیاد می تواند فشار بیشتری بر روی ستون فقرات وارد کند.
• عضلات پشت خود را تقویت کنید. عضلات قوی پشت می توانند از ستون فقرات حمایت نمایند.
• از بلند کردن اشیا سنگین به صورت ناگهانی خودداری کنید. هنگام بلند کردن اشیا سنگین، از زانوها بهره ببرید و کمر خود را صاف نگه دارید.
• از حرکات تکراری که می توانند به ستون فقرات فشار وارد نمایند خودداری کنید.
• به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم می تواند به تقویت عضلات و بهبود انعطاف پذیری یاری کند.