اختلالات مرتبط با استرس، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را تا60 درصد افزایش می دهد - وبلاگ رشد آرمان

به گزارش وبلاگ رشد آرمان، یک مطالعه نو اجرا شده در سوئد نشان داده است که اختلالات مرتبط با استرس با افزایش خطر ابتلا به انواع مختلف بیماری قلبی عروقی همراه است.

نویسندگان گزارش می دهند که این ارتباط، مستقل از زمینه خانوادگی، تاریخچه بیماری های روانی / اجتماعی و بیماری های روانپزشکی است.

برای مطالعه ، اونور در دانشگاه ایسلند و همکارانش، از داده های موجود در ثبت نام بیمار ملی در سوئد برای آنالیز افراد مبتلا به اختلالات مرتبط با استرس در سال های 1987 تا 2013 استفاده کردند.

این تیم، 136،637 فرد مبتلا به اختلالات مرتبط با استرس از جمله اختلالات استرسی پس از سانحه (PTSD)، واکنش استرسی حاد، اختلال تعادل فتاری و سایر واکنش های استرسی را شناسایی کرد. 171،314 خواهر و برادر و 1،366،370 جمعیت عمومی بدون هیچ گونه اختلال استرس نیز در این آنالیز گنجانده شدند.

همه شرکت نمایندگان به مدت 27 سال برای بروز بیماری های قلبی عروقی از جمله بیماری های قلبی ایسکمیک (کاهش خونرسانی به عضله قلب)، بیماری های مغزی، ترومبوز(لخته شدن خون در رگ ها)، فشار خون بالا، نارسایی قلبی، آریتمی و انواع بیماری قلبی عروقی کشنده دیگر، مورد آنالیز قرار گرفتند.

در طی سال اول پیگیری، اندازه بیماری قلبی عروقی افراد مبتلا به اختلالات مرتبط با استرس، به اندازه قابل توجهی نسبت به برادر و خواهران خود افزایش یافت: میانگین 8.1 در مقابل 4.9 نفر در هر 1000 نفر. بعلاوه در مقایسه با افردا عادی و جمعیت عمومی، بیماری قلبی عروقی در افراد مبتلا به اختلالات استرسی، به طور میانه، 8.5 مورد در مقایسه با 4.3 در هر 1000 نفر در سال بود.

اونور می گوید: ما حدود 60 درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را مشاهده کردیم که البته این عدد پس از مدت زمان طولانی به 30 درصد کاهش می یابد.

سیمون بیکن، از دانشگاه کانکوردیا، متخصص بیماری های مزمن مربوط به شیوه زندگی می گوید: یافته ها کاملا با سایر مطالعات همخوانی دارد. او بعلاوه اشاره می نماید که استرس، اضطراب و افسردگی، همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند.

بیکن می گوید: همه ما در مواقع و شرایط استرس زا و تنش آور قرار داشته ایم و واکنش هایی را از خود نشان داده ایم. برای مثال زمانی که ما ترس را تجربه می کنیم، اندازه ضربان قلب افزایش می یابد و فشار خون بالا می رود.

بیکن می گوید: شما آن واکنش فوری و سریع را دارید که در کوتاه زمانی اتفاق می افتد و فرد را قادر می سازد تا هنگام احتیاج فرار کند یا اقدامی سریع انجام دهد. با این وجود، مشکل از آنجا شروع می گردد که یک فرد چنین واکنش های استرسی را زمانی انجام دهد که هیچ تهدید یا ترس منطقی در میان نباشد.

او شرح می دهد: هنگامی که افراد دارای اختلالات استرس هستند، این سیستم ها در تمام زمان های اشتباه فعال می شوند. به عنوان مثال، با در نظر گرفتن PTSD، او می افزاید: چنین افرادی تنها با فکر کردن در خصوص یک اتفاق ناگوار ممکن است از خود واکنش های استرسی غافلگیرانه انجام دهد.

استاد پزشکی در دانشگاه مک گیل، دکتر ارنستو شیفین، می گوید: واکنش های مکرر و پایدار استرسی در طولانی مدت باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن و ایجاد التهاب می گردد که می تواند مرحله ای برای شروع بیماری آترواسکلروز (تصلب و باریک شدن عروق خونی) باشد.

وقتی رگ ها باریک می شوند، جریان خون نیز محدود می گردد و خطر وقوع بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.

کاهش خطر بیماری مرتبط با استرس

ارنستو شیفین به مردم توصیه می نماید که رژیم غذایی سالم را دنبال نمایند، کوشش نمایند روابط خوبی داشته باشند، نگرش خوبی داشته باشند، وقت خود را صرف گذراندن در طبیعت و ورزش کردن نمایند: من فکر می کنم ورزش بسیار مهم است.

با افرادی باشید که از گذراندن وقت خود در کنار آنها لذت می برید، و بعلاوه زمانی را به فعالیت هایی مانند مدیتیشن اختصاص دهید که می تواند در کاهش استرس و جلوگیری از بروز اختلالات مرتبط با استرس بسیار یاری نماینده باشد.